Bij alcoholgebruik gaat het vochtniveau in je lichaam drastisch omlaag. Door alcoholgebruik af te wisselen met water zorg je ervoor dat je vochthuishouding beter op peil blijft. Het drinken van water helpt dan uitdroging te voorkomen en vermindert een kater. Tijdens het uitgaan wordt geadviseerd twee glazen water per uur te drinken.