Ons lichaam bestaat voor gemiddeld 70% uit water. Ons lichaam regelt veel met water. Zo transporteert water vitaminen, mineralen en voedingsstoffen naar onze cellen en voert het afvalstoffen af. Water helpt bij het verteren en opnemen van eten. Ook regelen we met water onze lichaamstemperatuur. Zonder water kunnen we hoogstens vier dagen overleven.

In ons drinkwater zitten mineralen, zoals calcium (kalk) en magnesium voor de botten. En bovendien natuurlijk natrium (zout) en kalium. Drinkwater bevat de mineralen die ons lichaam nodig heeft. Drinkwater is hartstikke gezond. We hebben elke dag anderhalf tot twee liter water nodig om lekker in ons vel te zitten. Zorg dus dat je ongeveer acht glazen water per dag drinkt om het vocht dat je gedurende een dag verliest, weer aan te vullen.

Iedere school kan zich aanmelden voor een gratis TENQ. Kijk voor meer informatie over dit project op www.stichtingwaterwijs.nl.