Water is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor de mens. Water drinken compenseert het vocht dat u dagelijks verliest en voorkomt uitdroging. Gemiddeld hebt u  2,5 liter water per dag nodig. Ongeveer 1 liter krijgt u binnen door te eten, de rest door te drinken. Water drinken is van levensbelang. In water zitten geen calorieën, kleurstoffen, cholesterol, vet, suiker of cafeïne. Maar wel de broodnodige mineralen zoals kalk en magnesium, wat goed is voor onze botten. Kortom: Water is gewichtig

 

U bestaat voor een heel groot deel uit water. Maar liefst 60% van het gewicht van een volwassene en 70% van het gewicht van een zuigeling bestaat uit water. Dat verklaart waarom we slechts vier dagen zonder water kunnen leven, terwijl we ongeveer 30 dagen zonder voeding kunnen. Water is dus ontzettend belangrijk voor uw gezondheid Uw lichaam bestaat voor een heel groot deel uit water. Het zit in een heleboel organen, bijvoorbeeld:

Hersenen	99%
Hart en longen	79%
Spieren	76%
Lever	70%
Botten	22%
Tanden	10%

 

En water doet meer voor uw lichaam. Zo zorgt het dat afvalstoffen uit het lichaam verdwijnen, regelt het uw lichaamswarmte (door transpiratie) en het transporteert voedingsstoffen, vitaminen en mineralen door uw lichaam.