In de zomer verliezen we veel vocht. Niet alleen doordat we gemakkelijke transpireren, maar ook doordat er water verdampt met de lucht die we uitademen. En hoe warmer en vochtiger de omstandigheden zijn, hoe meer vocht we kwijtraken. Door vochttekort functioneren de spieren minder goed en worden we sneller moe. Vochttekort kun je het best aanvullen met gezond kraanwater. Bekijk ook de uitzending van Gezond TV.